夜幕低垂，撫摸公仔，貼上海報，翻開繪本，心房忽然燦亮，明暗對比，卻一時難以辨識。這些大抵是消費叢林的戰利品，期間有的是排隊多時，有的是等待良久，有的更是限量版。
凡此種種都叫人興奮不已，而打開社交媒體，目睹「口罩武漢肺炎」六字真言，更無法入眠。
專欄作家杜伯里在《生活的藝術》中指出，人體大腦是一座「意見火山」，時時會噴發火焰。如此一來，除了敲打鍵盤，抒發己見外，其實肝火也會上升，導致熬夜，久而久之就失眠。
其實，無法入眠，跟肝臟息息相關。《黃帝內經》指出，肝臟為將軍之官，換言之，我們身上躲了拿破崙，時時要征戰四方。
當年，滑鐵盧戰役吃了大敗後，遭到英軍流放到聖赫勒拿島。苦悶之餘，大嘆：「我生來就是要打仗，解甲歸田，簡直形同死亡！」一般民眾並非軍人，但面對局勢，很容易透過鍵盤出征！
子夜登場，一入眠之後，身體開始洩肝火，同時血液進入肝臟，清潔血液。肝火要是不降溫，會經由肝經上衝到眼睛，結果是雙眼紅腫，同時血管阻塞，導致眼油無法下降，靈魂之窗也就濕嗒嗒。
兩年前，閒來無事，即興扮演「追劇魔」，徹夜可以看完一部偶像劇，直到東方既白，才就寢。可怕的是，一上床，肌肉開始抽搐，也就是說，體內電流橫衝直撞。如此症狀，也容易衍生心悸，甚至心肌梗塞。其實，這是肝火引起的惡果。
近日，武漢肺炎的症狀，除了發燒咳嗽之外，也可能會有嚴重腹瀉，因為病毒從肺部下降到中焦（脾胃）。嚴重發燒會感覺身上一層隱形的厚罩壓在身體，加上時時腹瀉，結果是睡一下，醒一下。
此時，肝火無法卸掉，肌肉也會抽搐。五年前，貧道曾經罹患病毒型感冒，便是這種症狀。
連續好幾天，一躺下去，身體電流就開始「相打電」，如同插頭噴出火花。當時，心想，要是長久下去，將會一命嗚呼！後來靈機一動，躺在床上，操練「腹式胎息功」。
此功法，就是用腹部呼吸，吸氣時要細、慢、深、長，心中暗數到15，吐氣也要數到15。結果另想事成，不久乃安然入睡。
其實，人體像一顆皮球，沒氣就要灌氣。尤其是睡覺就是強化「腎氣」，用現代話，就是補充能量。古人分割一年，謂之春生、夏長、秋收、冬藏。
但一日也有春夏秋冬。一下班，開始收心，便是秋令，而夜晚則行冬令，以待冬藏，而「藏」，就是要顧好腎臟。中醫養生，強調「腎藏精」，精傷無以生「氣」，氣傷無以生「神」，其道理便是如此。
不過，睡身先睡心，心一靜，夜晚好舒眠，換言之要提醒體內的英軍（心） — — 好好壓制拿破崙（肝），才能安睡！
