二十多年前，跟隨一群文友到香港觀賞舞蹈表演。子夜登場之際，發現兩位醫生作家竟然服用安眠藥才能入睡。真是水淹龍王廟，平時治療病人，想不到自身也要來點藥丸，才能夢周公。也許他們正在名利場打滾，一來嗨翻天，二來想太多，因此難以入睡。
有趣的是，無獨有偶，作家王蒙提到，中國作家協會會長茅盾和哲人季羨林每晚都要服藥才能安眠。也許文革遭到鬥爭，才要如此煞費周章。王蒙比較能夠面對睡覺一事，早年加入共產黨，後來文革之際，自己請調新疆，封筆17年。他坦承當時少睡，後來卻能睡、多睡、補睡。擔任文化部長之際，出國訪問，為了處理時差問題，不得不服藥。看來，王老處理身體，倒是有一套學問。
坦白說，時差是十分重要。睡覺是消除肝火，清理肝血，如果兩三天沒有睡覺，身體內部容易刮颱風。換言之，就是「中風」！有些子女，為了表現孝心，迎接銀髮父母來到北美一遊，但老人家調適能力較為薄弱，無法面對時差，結果是罹患中風。足見，身為子女，還是乖乖買機票回台灣，探望家人，比較安全！
所謂「睡身先睡心」，十分有道理。有些人為了養生，為了教規，長年吃齋，但花了一百元，買到名牌麵包，結果焦掉了，此後開罵好多年，覺也睡不好。這證明「齋」並沒有進到心裡。所以，吃吃「心齋」，倒是有助於舒眠安睡。
心齋是抽象的，是需要鍛煉和修身養性。國人熱衷於東瀛旅遊，想必知道大阪有個心齋橋鬧區，餐廳百貨公司處處林立，到這地方，消費慾望滿天飛，大包小包帶回家，心中自然無法平靜。我強調的心齋就是對人不要有負面感情，如嫉妒羨慕或懷恨在心等等。
以我來說，只要作家朋友出書，必然為他高興，見面時也要祝賀。但中國的負面傳承，乃是文人相輕，只要一出書，不是嫉妒，就是抹黑。一天到晚，幹這些事情，晚上會有好覺可以睡嗎？
其實，心最怕「火」也怕「炎」，但周遭有些亂局，也會波及到心臟的運作。比如說，脾胃功能出問題，或是腎臟膀胱有狀況，也會影響心臟。至於末梢血液循環不良，更會影響心臟。中醫概念，將心臟視為身體的重中之重。中醫源自中華帝國，因此心臟在身體的地位如同皇帝，而心包絡就是御林軍，負責主子的安危。手上有兩條經絡，分別是心經、心包絡經。有時候，晚上不好睡，我會按摩心包絡經的內關穴和郗门穴。
如此一來，援用中醫來解讀國際和兩岸關係，倒是別有趣味。人一老，末梢血液循環容易出問題。同樣地，中國是老帝國，食古不化，雖然經過革命。所以周邊經常有事，北韓發射導彈、南韓裝設薩德系統、日本大力發展軍備、香港反送中等等。身為帝國心臟的習大大，當然坐立難安。如今倉庫也出問題，如非洲豬瘟、大豆欠收，加上外債高築和中美貿易的關稅，這更使得中南海習皇子夜思維，更是輾轉難寐！他到底有沒有過服用「睡覺藥」，教人衍生想像的空間。
我個人並沒有服用過安眠藥，但過去有幾天吃過「酸棗仁湯」和「加味逍遙散」，這兩味是科學中藥，效果不錯，而且沒有副作用。
但服藥不是好事，「心齋」還是不可或缺的。比如說，吃完晚飯之後，不要接觸敏感原。「敏感原」是什麽碗糕？也就是，心中不要去想一些疙疙瘩瘩或烏漆麻黑的事情,談話中也不要提到一些類似颱風地震的負面人士，如此一來心房清爽之際，自然好睡。
最後，千萬不要被「失眠」這兩個字制約，因為文字總會有符咒的效用，要是不加反思的話。有時候，半夜醒來，或是睡不好，我會翻翻書，或聽聽音樂，或按摩穴道，或做做腹式呼吸法。畢竟要是服用第一顆安眠藥下去，那將墜入「藥害地獄」！
