養生竅門，無非四字 — — 氣血順暢，但面對龐大的醫學知識，如何翻修、調適、濃縮，有賴於思考和實踐。這種功力，就是個人的「編輯力」。
所謂「編輯力」，並非只有撰寫稿子，校對文字，編輯書物，而是編輯知識和生命體驗。如何將複雜的知識化成短短數字，端賴個人功力。「讀書之神」松岡正剛，畢生倡導編輯力，也創立編輯工學研究所。其名作《法然的編輯力》，探討日本高僧法然遍讀佛學經典，但目睹戰亂時期，大家流離顛沛，無心也無法讀經，因此只要口誦六字「南無阿彌陀佛」，即可貼近佛法，靜心自得。
松岡先生進一步指出，「編輯力」，乃是克勞德 · 李維史陀在《野性的思維》強調部落社會成員所擁有的「修補術」( bricolage )。以個人而言，如何編輯過去，邁向未來，也有賴於翻修能力。
多年來，一直研讀中醫經典，勤練吐納導引，目的就是儘量遠離藥物。近日，靈悟其中奧義，原來調好身體，無非是 — — 「氣血順暢」。
有道是「氣行則血行」，身體內部，氣一旦宣暢，血液循環自然暢通無阻。四腳動物，平時氣血順暢，但人類是直立，雙手壓迫到肺部，使得呼吸不順。如此一來，操練太極拳、八段錦，都需要張開雙手，緩緩移動，以強化肺活量。
肺部吸收大量清氣，便往下達脾胃和腎臟。所謂「腎納氣」，意思是說，腎臟是氣的倉庫。腎臟存有大量清氣，可以加強脾胃的消化能力，吸收營養，同時能夠讓心火降溫，避免心悸。
人要好好生活，務必要有三項條件。一來腎臟要有足夠的清氣；二來腦心要有知識跟經驗；三則銀行要有存款，以備不時之需。
其實，西方人也了解其中道理，英文 human ，來自於拉丁文 humus （大地）。生而為人，是腳踩大地，仰望天空。但融合東方養生概念 — — 肺部是天，腎臟是地，天地正常交流，天氣才會晴朗。
這就是「天人合一」，天就是大自然，因此人體內部也跟自然一樣。熬夜、上網、疲累，要是過度的話，最容易引發肝火上衝，不是眼睛牽紅絲，就是「中風」，這跟自然刮颱風有異曲同工之妙。有趣的是，西醫挪用中醫名詞「中風」，邏輯思考卻沒有自然的概念！
